Find roen og styrken i dig selv
Jeg tilbyder et trygt rum, og arbejder bl.a. med ADHD, angst og præstationsangst. Her får du støtte, forståelse og redskaber til at håndtere det, der fylder.
Hvad kan du få hjælp til?
Jeg tilbyder støtte til udfordringer som:
ADHD
Struktur og ro i en kaotisk hverdag
Hverdagen kan føles intens med hurtigt flyvende tanker, uro og udfordringer med struktur. Vi arbejder med opmærksomhedstræning, struktur og regulering af nervesystemet – altid med fokus på at møde dig selv med venlighed og forståelse, så du kan fungere bedst på din egen måde.
Angst
Frigør dig fra uroens greb
Angst kan vise sig som bekymringer, spænding eller frygt for at fejle. Vi arbejder med at forstå og møde dine reaktioner med selvmedfølelse, samtidig med at vi bruger redskaber som kropslig regulering, opmærksomhedstræning og mental visualisering.
Præstationsangst
Slip fri af perfektionismens pres
Præstationsangst opleves ofte som nervøsitet, tankemylder eller frygt for at fejle i situationer med høje krav. Vi arbejder med strategier til at håndtere pres, mentale og kropslige redskaber og metoder til at styrke selvmedfølelsen, så du kan præstere med større ro, tillid og overskud.
Om mig
Jeg er psykolog med erfaring i mental træning, præstationsangst og udfordringer i hverdagen som ADHD og angst. Jeg har selv stået på scenen og mærket præstationsangst på egen krop, og det har givet mig en særlig forståelse for de indre processer, der kan opstå, når man står under pres.
Min tilgang kombinerer faglighed og erfaring med Compassion-Fokuseret Terapi, hvilket betyder, at du lærer at møde dig selv med forståelse frem for kritik – også når det er svært.
For at sikre kvaliteten af terapien, modtager jeg løbende supervision af en psykolog specialiseret netop i dette.
Charlotte B. Moore, Aut. Psykolog
Hvad siger klienterne
“Jeg vidste der var meget jeg ville have svært ved at åbne op omkring, men ved samtalerne med Charlotte fik jeg hjælp til at komme ud med det. Jeg følte meget hurtigt jeg kunne stole på hende.”
— Mand, 32 år
“Jeg valgte specifikt Charlotte som psykolog, fordi hun også har en uddannelse inden for performance og skuespil, så hun forstår det pres og de forventninger der er når man skal præstere.”
— Mand, 31 år
“Jeg føler jeg kan spejle mig i hende og i den måde hun bruger metaforer og billeder på. Og at jeg kan dele mine tankeprocesser uden at være bange for at hun dømmer mig.”
— Mand, 31 år
Book din tid
Første forsamtale er gratis og uforpligtende.
Book tidDu bliver sendt til vores sikre bookingsystem